7 декабря в санатории «Алтайский замок» состоялась научно-практическая конференция, посвященная памяти учредителя санатория, главного российского идеолога РХРМУ (рыночной хозрасчетной модели управления), предпринимателя, экономиста Бориса Николаевича Анисимова. В мероприятии приняли участие Карбышева Нина Валентиновна — профессор, доктор медицинских наук; Кузнецов Андрей Николаевич — академик Российской академии медико-технологических наук, исследователь, биофизик; Одинцова Елена Вячеславовна — разработчик программы тотального учета, директор компании «АВИС-Софт» и др. Доклады спикеров касались инновационных технологий в курортном деле, стратегического планирования, хозрасчетной и управленческой деятельности.

Новый год для ребенка — это чудеса, подарки, зимние забавы и куча радостных впечатлений, которые запомнятся на всю жизнь! Как сделать каникулы для малыша действительно сказочными и незабываемыми? Мы позаботились об этом за Вас и приготовили для наших маленьких гостей программу мероприятий с участием профессионального агентства праздников «Оранжевый кот». Что будет?

• Новогодний спектакль.
• Детская вечеринка с дискотекой.
• Веселые спортивные игры на улице.
• «Фотоквест» по санаторию.
• Мастер-класс по приготовлению пиццы.
• Ролевые игры «Мафия» и многое другое.

Подарите Вашему ребенку сказку! Приезжайте к нам на зимние каникулы, чтобы прочувствовать волшебство Нового года! Бронируйте по бесплатному номеру 8 800 7000 944 или на сайте https://old.altzamok.ru

Посмотреть программу мероприятий

По результатам проведенной весной 2018 года оценки Национальной курортной ассоциацией санаторию «Алтайский замок» присвоена категория B (Бизнес), вручены сертификат о присвоении категории и вывески установленного образца. Данную систему оценки санаторно-курортных организаций НКА разрабатывала по соглашению с Ростуризмом при участии Национального исследовательского университета Высшей школы экономики, НИИ организации и информатизации здравоохранения и Института экономики здравоохранения. При оценке учитывались все критерии: условия проживания и питания, медицинская база, квалификация персонала и т.д.

Как и любое время года, осень по-своему прекрасна, однако именно осенью мы начинаем чаще болеть, а порой и хандрить. Чтобы избежать негативных последствий от смены сезона, нужно всего лишь выработать в себе несколько привычек, которые помогут оставаться здоровыми и энергичными. 1. Правильное питание Обратите внимание на питание: зелень, свежие овощи и фрукты, продукты, содержащие витамин С, ну, и не лишним будет пропить курс витаминов. Помните про лук и чеснок, их можно есть по вечерам, чтобы не травмировать окружающих 😉 А еще возьмите за правило завтракать, чтобы организм с самого утра имел ресурсы для борьбы с подстерегающими вас осенними болезнями. 2. Больше свежего воздуха Много гуляйте: одевайтесь по погоде и отправляйтесь на прогулку, помните, что у природы нет плохой погоды! При этом не нужно создавать парниковый эффект тремя свитерами, жилетками и куртками. Вам должно быть комфортно. Помните, что утренняя и вечерняя температуры могут значительно отличаться от дневной. Если есть возможность, по выходным отправляйтесь загород, там воздух чище, свежее и полезнее 😉 3. Спорт, спорт, спорт Продолжайте заниматься спортом, и если на утреннюю пробежку совсем не хочется, ее можно заменить домашней гимнастикой или пойти в тренажерный зал. Если же занятия спортом еще не стали частью ваших ежедневных привычек, самое время это исправить. А если еще и закаляться будете, то скилы иммунитета прокачаются в два раза 😉 4. Прочее Планируйте свой день и старайтесь не сидеть без дела, чтобы осенняя депрессия не смогла вас подкараулить. Больше смейтесь, проветривайте помещения и чаще мойте руки с мылом, а если собираетесь в места большого скопления людей (торговый центр, например), вспомните про оксолиновую мазь. Если же вам не удалось избежать болезни, отнеситесь к себе с заботой: сходите к врачу, возьмите больничный и болейте в постели под теплым одеялом с вкусным чаем и медом. Будьте здоровы!

Мы продолжаем пополнять процедурный «арсенал» косметологических услуг. Предлагаем вам позаботиться о своей красоте с помощью шоколада, ведь это не только вкусное лакомство, но и полезное. Особенно для кожи. Шоколадное обертывание стало популярным в 60-х годах прошлого века, с тех пор оно не выходит из моды. Что неудивительно, ведь процедура эта не только полезная, но и чрезвычайно приятная, помимо заметного антицеллюлитного и омолаживающего эффекта, она еще и снимает стресс, поднимает настроение. Кофеин, содержащийся в шоколаде, улучшает кровообращение и активизирует распад жиров, способствуя похудению, а также выведению токсинов. Шоколадное обертывание часто применяют для похудения еще и из-за дренажного эффекта, который он дает. В масле какао-бобов много жирных кислот, которые восстанавливают клеточные мембраны. Благодаря этому влага задерживается в клетках, и кожа становится увлажненной, нежной и мягкой. Шоколад это еще и антиоксидант, который тонизирует кожу и препятствует образованию ранних морщин. Какао содержит также много углеводов, белков, минералов (в том числе магний и цинк), витамины А, В, Е, F. Шоколадное обертывание полезно делать в любое время года. Летом она защищает от солнечных лучей, а зимой, когда коже необходим особенный уход, витаминизирует и увлажняет ее. Чтобы получить максимальный эффект, старайтесь не есть после процедуры 2-3 часа, а также не принимайте душ.

Щитовидная железа очень важна, она главная по выработке гормонов, которые отвечают за метаболизм. Если работа щитовидной железы нарушена, это может обернуться серьезными проблемами для всего организма, пострадать могут сердце, печень, почки, кишечник, репродуктивная система и мозг.  

Вот несколько симптомов, которые могут свидетельствовать о проблемах со щитовидной железой.

  Выпуклость на шее Самый очевидный и главный признак — расширение или припухлость в области шеи, где и расположена щитовидная железа. Обратите на это внимание и сходите на обследование. Однако припухлость может появляться не всегда, потому стоит обращать внимание и на другие признаки.   Мышечные боли, раздражительность и усталость Гипотиреоз (синдром, связанный с реакцией на низкий уровень гормонов щитовидной железы) сопровождают отсутствие сил, кажется, что уровень энергии на нуле. Об руку с ним идут и чрезмерная раздражительность, а также могут быть проблемы со сном и постоянное чувство беспокойства. Помимо этого, частый признак при гипотиреозе — боли в теле, которые объясняются отеком мышц или опухолями, давящими на нервы.   Изменение сердцебиения Гормоны щитовидной железы влияют практически на все наши органы, в том числе на сердце, поэтому проблемы с щитовидкой могут отразиться на частоте сердцебиения. Ритм сокращений может как уменьшиться, так и ускориться.   Резкий скачок веса Внезапное изменение веса — один из частотных признаков проблем со щитовидной железой. Это может указывать на слишком высокое или, напротив, низкое количество гормонов щитовидной железы.   Сухая кожа и ломкость ногтей Зудящая и сухая кожа — это не просто неприятно и болезненно, но и может быть признаком нарушений в работе щитовидной железы. Кроме ломкости ногтей, на них также могут появиться объемные полосы.   Как проверить Предупреждаем, что данный метод не дает 100% гарантий, но он безопасен для здоровья и очень прост. Нанесите йодную сетку (йод 5%) на запястья рук вечером с 22.00 до 00.00, а утром проверьте, исчезла она или нет. Если йод исчез бесследно, скорее всего, у вас йододефицит. Не ставьте себе диагноз самостоятельно, опираясь на один или два данных признака, это может быть ошибка. Проблемы со щитовидной железой — это серьезно и диагностировать их должны специалисты.  

Звоните по номеру 8 800 7000 944 (звонок по России бесплатный) или закажите обратный звонок, и мы перезвоним вам.

Примерно 80% людей почти всю жизнь мучаются из-за боли в спине. Как утверждают специалисты, это не всегда симптом травмы или серьезного недуга. Часто причина кроется в повседневных действиях. Именно о них пойдет речь в этой статье.

1. Сфера деятельности
Водители, инженеры, швеи, работники офиса, а также тех областей, где много физического труда и тяжестей первые среди тех, кто жалуется на боли в спине. И это далеко не весь список. Чтобы сохранить на работе спину здоровой, нужно делать небольшие перерывы. Хотя бы раз в час. В этот промежуток отдыха делайте разминку или просто вставайте с рабочего места, чтобы немного прогуляться.  
2. Домашние дела
Не только на работе спину подстерегают опасности, дома тоже много дел, которые нужно делать: мыть посуду, гладить белье, готовить обед. Чтобы спина во время этих занятий была прямой, а мышцы расслаблены, подстраивайте всю технику и мебель под свой рост.  
3. Обувь
Обувь напрямую связана с осанкой. Шпильки, как и плоская подошва, одинаково вредят спине. В качестве повседневной обуви идеально подходит обувь на невысоком каблуке, тогда вес распределяется равномерно и не дает нагрузки на мышцы спины.  
4. Сумки
Большие сумки, которые так полюбились женщинам, опасны для здоровья спины, так как сложно удержаться и не носить с собой полквартиры, ведь в сумку большого объема много всего помещается, пусть половина из этого там и лишняя. Следите за содержимым сумки и носите с собой только то, что вам действительно необходимо в течение дня, не превращайте ее в тяжелую ношу. А лучше выберите рюкзак и носите его на двух плечах, тогда спина будет в меньшей опасности.  
5. Узкая одежда
Все эти юбки-карандаш, джинсы-скинни и зауженные платья сковывают движения, нарушают кровообращение. Если мышцы спины напряжены в течение всего дня из-за неудобной одежды, в итоге это приведет к болям.  
6. Стресс и депрессия
Стресс часто сопровождается повышенным напряжением мышц и их скованностью. К тому же в угнетенном состоянии мы перестаем следить за осанкой — плечи сами собой опускаются и спина округляется. В этом случае может помочь спорт, он снимает стресс, укрепляет мышцы.  
7. Неудобная поза во сне
Неправильное положение во время сна вполне может вызвать боли в спине, а если еще и матрас неподходящий, вероятность увеличивается вдвое. Матрас выбирайте умеренно жесткий, мягкий не пойдет на пользу вашей спине. Позвоночник должен быть прямым во время сна, если вы спите на спине, можете положить под колени подушку, она снимет напряжение с поясницы. Если на боку, следите за положением головы, она не должна западать или быть слишком высоко на подушке. Если же боли в спине уже настигли вас и вы хотите от них избавиться, приезжайте в санаторий «Алтайский замок» по программе «Здоровые суставы и позвоночник».

 

Бронируйте путевки по номеру 8 800 7000 944 (звонок по России бесплатный) или на нашем сайте.

Санаторий «Алтайский замок» стал одним из объектов для размещения участников ежегодной цикловой конференции «Эвалар», которая проходила в Белокурихе с 30 мая по 1 июня.   Около 170 медицинских представителей съехались со всех регионов России, чтобы принять участие в конференции, организаторами которой является холдинговая компания «Эвалар». 89 участников конференции разместились в санатории «Алтайский замок». Так вышло, что они стали одними из первых, кто смог оценить нововведения в питании санатория. В конце мая в ресторане была введена шведская линия. Мы спросили у гостей их мнение о санатории и вот, что услышали.   Лукьянова Елена Александровна, руководитель группы по работе с представителями ЗАО «Эвалар»: «Удобное расположение санатория. Очень комфортные просторные номера, что немаловажно для ощущения простора.  Есть все необходимое для проживания. Очень чисто! В санатории есть детская игровая комната и небольшой музей. Экскурсоводу хотелось бы выразить отдельную благодарность за интересную экскурсию. В ресторане все очень вкусно! Всегда можно найти блюда на любой вкус. Очень внимательный отзывчивый персонал. Сотрудники санатория очень внимательные и доброжелательные! Отзывчивые администраторы всегда придут на помощь! Огромное спасибо всем, кто помогал в организации проживания участников нашей конференции! Очень жаль, что не получилось пройти процедуры в санатории, мы старались найти время на это, но из-за большой занятости на конференции не смогли».   Бутов Евгений Константинович, региональный менеджер ЗАО «Эвалар»: «Номера светлые, просторные, очень отзывчивый персонал, готовый всегда прийти на помощь. Питание очень понравилось, так как есть выбор, меню разнообразное, очень приятно, что было диетическое меню, ведь все же санаторий».

Депрессия — распространенное серьезное заболевание, эпидемия XXI века. Главная опасность заключается в том, что диагностировать ее не может никто, кроме специалиста, а знакомые и друзья (да и страдающий депрессией человек) могут списывать признаки болезни на временную усталость, стресс или просто плохое настроение. Причиной возникновения депрессии могут послужить неудачи в карьере или личной жизни, нервное перенапряжение в связи с большим количеством работы, длительное одиночество, давление общества и так далее. Вот несколько признаков, которые должны насторожить вас и заставить задуматься о наличии депрессии у вас или ваших знакомых.  

1. Постоянная усталость. Как будто вся вселенная лежит на ваших плечах и невозможно скинуть этот груз ответственности, вы не чувствуете себя отдохнувшим и полным сил и энергии ни после сна, ни после выходных.
2. Апатичность. Вы не проявляете интереса ни к чему, вас больше не интересуют те вещи, которые недавно казались важными и увлекательными. Вы чувствуете постоянную вялость, делать ничего не хочется, только лежать в кровати. Вы перестали следить за своим внешним видом, равнодушны к тому, что надеть и как вы выглядите.
3. Проблемы со сном. Вечером долго не можете уснуть, ворочаетесь с боку на бок, в голову лезут странные мысли, а утром не можете заставить себя проснуться и встать.
4. Нарушения питания. Это может быть как полное отсутствие аппетита и нежелание есть даже самые любимы блюда, так и чрезмерное поглощение еды.
5. Повышенная тревожность. Страх постоянно с вами, все время кажется, что должно случиться что-то плохое, что вы не сможете справиться с той или иной задачей. Возможны панические атаки.
6. Низкая самооценка. Вы вдруг начали думать, что некрасивы, появились комплексы, вера в себя испарилась, и теперь вы думаете, что ни на что не способны. Концентрируетесь только на неудачах и негативных эмоциях. Хорошие события не находят отклика, вам они кажутся лишь случайностью. Вы все время говорите, как у вас все плохо и ничего не выходит.
7. Перепады настроения. От апатичности к внезапной агрессии. Чрезмерная раздражительность, вас могут вывести из себя любые незначительные мелочи, часто хочется устроить истерику, побить посуду или разгромить квартиру, подраться.
8. Рассеянность. Вы не можете сконцентрировать внимание, теряетесь в задачах, не можете уследить за нитью разговора.
9. Нелюдимость. Раньше вы любили проводить время с друзьями, а теперь заперли себя в четырех стенах и отказываетесь от всех приглашений, стараетесь оградить себя от людей.
10. Отсутствие сопереживания. Вы не чувствуете радости за других людей, у которых случилось что-то хорошее или печали, если произошла неприятность.

Если вы заметили за собой хотя бы некоторые из признаков, задумайтесь, что стало причиной, не пора ли сменить обстановку, работу, окружение. Оставьте все раздражающие факторы позади и приезжайте в санаторий «Алтайский замок», наша программа «Антистресс-антидепрессия-антиальцгеймер» поможет вам вновь дышать полной грудью и радоваться жизни. А она того стоит.  

Звоните по телефону 8 800 700 944 (звонок по России бесплатный) или закажите обратный звонок на нашем сайте.

Съемочная группа телеканала Катунь 24 отправилась в путешествие по Алтайскому краю с проектом «Открытые новости». 4-5 июня выездная телестудия работала в Белокурихе напротив санатория «Алтайский замок» и жили журналисты, к слову, тоже в санатории «Алтайский замок». Таким образом, наш санаторий стал участником уникального проекта. Нам важно мнение о нашей работе каждого гостя, сотрудники телеканала Катунь 24 не стали исключением, хоть им и не удалось оценить оздоравливающий эффект процедур. Из-за большой занятости съемочной группы, мы не смогли их расспросить подробно обо всех аспектах «жизни» в санатории. Поэтому вот вам краткая оценка санатория «Алтайский замок» работниками открытой студии телеканала Катунь 24:   Проживание: хорошо, номера уютные, есть все необходимое. Питание: хорошее. Обслуживание: персонал приветливый, все понравилось.   Надеемся на новые встречи и желаем успехов в работе!