В рамках программы «Забота о своем здоровье» подготовили для вас рекомендации по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сердце и сосуды одни из первых реагируют на стресс, недосып и нездоровый образ жизни. Многие люди годами откладывают визит к врачу, пропуская начало развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Профилактика в первую очередь помогает избежать серьезных осложнений и нарушений. Соблюдение этих простых правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития:
· откажитесь от употребления спиртных напитков, курения;
· ежедневно занимайтесь зарядкой;
· избегайте переедания;
· придерживайтесь сбалансированного рациона питания, потребляйте больше
фруктов и овощей;
· своевременно проходите профилактические осмотры в клинике;
· избегайте стрессовых ситуаций;
· контролируйте давление в артериальных сосудах;
· контролируйте уровень сахара и холестерина в крови; при развитии симптомов нарушения в работе сердца или сосудов своевременно записывайтесь к врачу.
