Мы все на собственном опыте много знаем про болезни, как и чем лечиться, но что мы знаем о здоровье? Как его восстанавливать, сохранять, укреплять? Что мы делаем для того, чтобы быть здоровыми? Какую роль играет питание в восстановлении и сохранении здоровья?
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.В санатории «Алтайский замок» медицинский психолог проводит беседы с гостями, на которых говорит о том, как с помощью осознанного питания выстроить здоровый образ жизни, благодаря которому улучшится качество вашей жизни.
На беседах гости санатория:
– узнают главные причины лишнего веса;
– понимают, в чем разница между физическим и эмоциональным голодом;
– понимают, как управлять своим весом;
– узнают, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить качество жизни. Часто, в повседневной жизни многие из нас переедают. Это является причиной лишнего веса, плохого самочувствия и, как следствие, различных заболеваний. На беседе с психологом гости начинают понимать свои психологические причины переедания и находить индивидуальные пути решения. Но, так как нет универсального рецепта для всех, после беседы мы рекомендуем воспользоваться индивидуальной консультацией психолога.
Осознанное питание – по определению является здоровым и сбалансированным, так как наш организм сам анализирует свое состояние и определяет какие именно и в каком количестве ему нужны микроэлементы, белки, жиры, углеводы. Как можно научиться чувствовать потребности своего организма? Используя основные принципы осознанного питания.
У каждого из вас есть возможность заняться собой и серьёзно подойти к вопросу своего рациона и питания. Приглашаем вас в санаторий «Алтайский замок»! Психолог Евгения Викторовна Иконникова поможет вам в этом!Ещё больше информации о поддержании своего психологического здоровья, а также записаться на онлайн консультацию вы можете ЗДЕСЬ.