В санатории «Алтайский замок» мы формируем осознанные пищевые привычки, чтобы вы всегда оставались в форме. Научим питаться правильно, без диет, запретов и срывов.
Куратор программы – психолог-нутрициолог Иконникова Евгения Викторовна.
Иконникова Евгения Викторовна
С 2000 года работает с человеческой психикой — глубоко, системно, профессионально.
Высшее психологическое образование и медицинская база позволяют видеть не просто «что вы едите», а почему вы это делаете.
Евгения Викторовна не даёт шаблонных диет — а находит корни пищевого поведения и устраняет их.
Нутрициология — это не про запреты и подсчет калорий. Это наука о том, как еда влияет на ваше тело, гормоны, мозг и эмоции. Мы объединили:
Медицинское понимание метаболизма
Психологию пищевых триггеров
Научно обоснованные принципы рационального питания
Наш подход — это не «ешьте меньше», а «понимайте себя глубже».
Евгения Викторовна, эксперт программы, прошла этот путь сама и знает, как это работает!
Наша методика не родилась в теории — она проверена на опыте. Мы знаем, что значит бороться с весом, чувствовать вину после еды, срываться после диет.
Что вы получите, работая с поддержкой и консультациями нутрициолга-психолога в санатории «Алтайский замок»?
Не диету. Не ограничения. А новую реальность — где еда служит вам, а не управляет вами.
Психологические и эмоциональные результаты:
- Свобода от заедания стресса — вы научитесь распознавать эмоциональный голод и заменять его здоровыми способами поддержки.
- Прощание с чувством вины — еда перестанет быть «хорошей» или «плохой». Она станет источником энергии и удовольствия — без самобичевания.
- Гармония с телом — вы перестанете воевать с собой и начнете заботиться о себе с уважением и принятием.
- Устойчивое спокойствие — снижение уровня тревожности через коррекцию питания и психологические техники.
Физические изменения — как естественное следствие:
- Стабильный вес «без качелей» — не за счет голодания, а за счет сбалансированного, интуитивного питания.
- Энергия, которая не падает после обеда — благодаря правильному балансу макронутриентов и стабильному уровню сахара в крови.
- Легкость в теле — нормализация пищеварения, исчезновение вздутия и тяжести.
- Крепкий иммунитет и здоровый сон — потому что нервная система и кишечник работают в гармонии.
Ваш долгосрочный результат:
- Индивидуальная система питания — без взвешиваний, без жестких запретов, под ваш образ жизни, бюджет и вкус.
- Пищевая свобода — вы сможете спокойно ходить в гости, в рестораны, на праздники — и делать осознанный выбор.
- Экономия времени и денег — никаких БАДов, детоксов и чудо-таблеток. Только наука, практика и здравый смысл.
- Инструмент на всю жизнь — вы станете экспертом по своему телу. Навсегда.
В санатории «Алтайский замок» — подходящие условия для перезагрузки
Чистый воздух предгорья Алтая, термальные источники, лечебные процедуры — и поддержка профессионального психолога-нутрициолога. Здесь вы не просто «садитесь на диету». Вы меняете образ мышления, восстанавливаете связь с телом и создаете новую, здоровую реальность — ту, в которой еда — это ресурс, а не проблема.
