Наша внешность напрямую отражает биологический возраст: кто-то в 30 выглядит на 20 лет, а кто-то на все 40. Ученые утверждают, что от наследственности это зависит лишь на 20%, остальные 80% — внешние факторы. Вот несколько признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы стареете быстрее, чем следует.
Быстрое возрастное изменение кожи по сравнению с людьми тех же лет, что и вы, может говорить о преждевременном старении. В пределах нормы — появление первых признаков после 25 лет, которые со временем становятся все более заметными и отчетливыми.
Если вы заметили, что ваша кожа стала чрезмерно сухой, постоянно шелушится, появились морщины и пигментные пятна, причина может быть связана с патологией эндокринной системы. Но помните, что на состоянии кожи отражается и ваш образ жизни — неправильное питание, вредные привычки, отсутствие защиты от солнечных лучей и ухода.
Чтобы улучшить и ускорить процессы обновления кожи старайтесь правильно и сбалансированно питаться.
Нависающие веки — неотъемлемая часть старения, если этот признак проявляется раньше времени (до 40 лет), он может указывать на сбои в работе внутренних органов и преждевременном увядании организма.
Чтобы исправить это, исключите из своего рациона питания очень соленые продукты, пейте больше воды, старайтесь высыпаться и, конечно, помните про уход за кожей вокруг глаз.
Когда человеку исполняется 40 лет, его мышечная масса начинает уменьшаться. Но если 40 вам еще нет, но вы уже с трудом поднимаетесь по лестнице, сильно утомляетесь после прогулки или прочих активностей, то это может быть сигналом того, что ваш биологический возраст превышает паспортный.
Начните занятия спортом — танцами, йогой или катайтесь на велосипеде. Выберите то, что больше нравится, чтобы не приходилось каждый раз себя заставлять заниматься.
- Ломкость и большое выпадение волос
Выпадение волос — это нормально (50-125 волосков в день), но если каждый раз, когда вы расчесываете волосы, на расческе остается весомый клок волос, а пробор редеет, это говорит о нарушениях в организме, скорее всего, о гормональном сбое.
Чтобы избежать облысения, найдите подходящие именно для вас средства ухода, сбалансируйте свое питание и следите, чтобы в нем были продукты с жирными кислотами омега-3.
Нарушение сна как таковое с возрастом не связано, тем не менее оно может быть следствием некоторых факторов, которые характерны для старения.
С возрастом уровень кортизола растет, поэтому для людей старше 60 рано вставать, спать чутко и мало, является нормой. Если подобное происходит в более раннем возрасте, то может свидетельствовать о быстром старении организма.
Чтобы это предотвратить, откажитесь перед сном от просмотра телевизора и уберите подальше все гаджеты, почитайте книгу. Также успокаивают и снимают стресс плавание и йога.
Если вы заметили признаки раннего старения, самолечение может лишь усугубить ситуацию. Обратитесь к специалисту. Хороший вариант пройти обследование и отдохнуть вдали от стресса, например, в санатории «Алтайский замок» в Белокурихе. Уникальная программа «Омоложение» вернет вам цветущий вид и здоровье.
Бронируйте путевки по телефону 8 800 7000 944 или на нашем сайте!
