Skip to main content

Месяц: Март 2018

Топ-5 продуктов, чтобы разогнать метаболизм

Правильный и быстрый обмен веществ — не только залог здоровья, но и красивой фигуры. Если у вас медленный метаболизм, контролировать свой вес практически невозможно, по крайней мере, без ущерба своему состоянию. Приводим некоторые продукты, которые способны ускорить обменные процессы в организме.  
  1. Вода. Источник жизни. Воду желательно пить с утра, ВОЗ рекомендует суточную норму в 3 литра для каждого человека, но это с учетом того, что вы получаете ее и из других напитков и продуктов, в чистом виде воду рекомендуется пить по 1,5-2 литра в день.
  2. Зеленый чай. В нем содержится соединение EGCG, которое стимулирует нервную деятельность и ускоряет обмен веществ, пейте по 2-3 чашки в день, можно употреблять как в горячем, так и холодном виде. Кроме того, зеленый чай снижает аппетит, что может уберечь вас от переедания.
  3. Имбирь. Этот чудо-продукт не только разгоняет метаболизм, но и содержит массу других полезных веществ, которые укрепляют иммунитет и профилактируют многие заболевания.
  4. Цитрусовые. Лимоны, апельсины, грейпфруты выводят вредные вещества из организма, улучшают обмен веществ и укрепляют иммунитет. Можно пить простую воду с лимоном, а можно приготовить напиток с лимоном и имбирем. Просто и полезно.
  5. Овсянка. Постарайтесь привыкнуть к мысли, что лучшее начало дня — это овсянка на завтрак, в ней содержится большое количество клетчатки, а значит, и большой запас энергии, которого хватит на весь день. К тому же клетчатка ускоряет обменные процессы в организме и минимизирует уровень холестерина в крови.
  Не ограничивайте себя только набором определенных продуктов, разогнать обмен веществ можно и другими способами, один из самых эффективных — силовые тренировки или кардио. Попробуйте соединить правильное питание со спортом, и результат удивит вас. А если вам кажется, что это не помогает, приезжайте в санаторий «Алтайский замок», здесь есть специально разработанные программы для борьбы с лишним весом. Звоните по телефону 8 800 7000 944 или закажите обратный звонок, и наш специалист перезвонит вам.
Программа омоложения

Какие наши ежедневные действия старят кожу

Кожа — очень чувствительный орган, который реагирует на множество вещей, здоровый вид и сияние кожи зависит не только от правильного питания и занятий спортом. Каждый день мы совершаем множество действий, которые наносят ей вред и способствуют ее преждевременному старению. 1. Разговор по телефону Когда вы разговариваете по телефону, то прижимаете его к плечу? Старайтесь избегать этого, так вы провоцируете «опущение» щеки, а также формирование морщин и складок на шее. Если вам приходится часто говорить по телефону, и при этом нужны свободные руки, пользуйтесь гарнитурой или громкой связью. 2. Использование планшета или телефона Бич современного человека, который большую часть времени проводит глядя в телефон или планшет, а не по сторонам. Старайтесь не опускать голову, когда пользуетесь гаджетами, это приведет к появлению морщин на шее, а также отекам кожи вокруг глаз. 3. Опираться подбородком на руку Часто это действие машинальное, но старайтесь следить за тем, чтобы не класть подбородок на руку, в итоге это приведет к преждевременному обвисанию кожи и потере эластичности. 4. Горячий душ Горячая вода разрушает верхний слой эпидермиса, кожа начинает шелушиться, становится сухой и раздражительной. Поэтому лучше отдать предпочтение теплой воде, а чтобы улучшить состояние кожи — принимайте контрастный душ. 5. Отсутствие защиты от солнца Вместо того чтобы щуриться в яркие солнечные дни (которые бывают и зимой), носите защитные очки, они уберегут тонкую и чувствительную кожу вокруг глаз от появления морщин. 6. «Грустная» мимика Поджатые губы, насупленные брови и хмурый лоб быстро приведут к мимическим морщинам, поэтому старайтесь останавливать себя всякий раз, когда хотите нахмуриться или скривить губы. 7. Используйте шелковые наволочки Наволочка регулярно контактирует с лицом, если вы спите на боку или часто переворачиваетесь во сне. Хлопок может навредить коже и привести к морщинам, поэтому выбирайте шелковые или атласные наволочки. И да, регулярно ее меняйте, чтобы на ней не накапливались бактерии и частички омертвевшей кожи, которые могут спровоцировать раздражение на коже лица. Если же вы хотите быстрый и эффективный способ омоложения кожи, приезжайте в санаторий «Алтайский замок» по программе «Омоложение». Звоните по бесплатному номеру 8 800 7000 944 или закажите обратный звонок.

Всё о Международном женском дне!

Праздник 8 марта Международный женский день – это праздник тепла, цветов, улыбок и мужского внимания. Это день, когда не зависимо от возраста у каждой девочки, женщины и бабушки в душе цветут сады, день, когда мужчины окружают своим вниманием и теплом. Однако, не смотря на то, что все мы любим этот праздник, история его, знакома далеко не каждому. Рождение его было одним из самых ярких в политической сфере. Можно сказать, это рудимент советской эпохи, и рассказывая о нем, мы как будто окунемся в советские времена. 8 марта — история праздника История того, как появился праздник 8 марта, достаточно интересна и связана с отстаиванием прав женщин. Первый митинг прошел в Нью-Йорке 8 марта 1857, когда женщины требовали нормированный рабочий день, пригодные для выполнения работы помещения  и равную заработную плату с мужчинами. Наряду с этим они стали создавать профсоюзные организации. Практически во всех городах Нью-Йорка женщины стали выходить на демонстрации и забастовки, требуя предоставления им избирательного права и человеческих условий труда. И это, можно сказать, были первые женщины-бунтари. Следом по миру прокатилась волна забастовок и митингов, и все как одна требовали, чтобы их труд был вознагражден и ценился. Кто придумал праздник 8 марта Но все же, кто придумал праздник 8 марта? Клара Цеткин, впервые выдвинула идею отмечать этот день как событие , и это прозвучало для всех женщин как предложение вступать в борьбу за равенство прав, за уважение своего труда и достоинство. Как появился праздник 8 марта В России 1917 году женщины вышли на улицы с лозунгом «Хлеба и Мира», «Мира и Добра», и уже через 4 дня Николай II не выдержал такого давления массы и отрекся от престола. Временно созданное правительство предоставило женщинам избирательное право. День тот припал на 8 Марта по григорианскому календарю, оттуда «Международный женский день» или 8 марта – название праздника официальное. И лишь в Узбекистане он называется «Днем Матери». 8 марта: описание праздника Еще в XX веке международный женский день считался самым ярким политическим действием, но сегодня былая окраска его утрачена, он стал государственным праздником, который отмечается во многих странах мира. Но отмечается как? Сидя дома на диване за праздничным столом. А этого не достаточно. Как отметить 8 марта В наше время, к сожалению, отсутствуют праздничные митинги и парады, ведь жизнь стремительно бежит вперед. Возможно, уже совсем скоро не останется места для цветов, подарков и трогательных признаний. Поэтому очень важно продумать, как отметить 8 марта, чтобы любимая женщина осталась довольной. Можно пригласить ее на концерт любимой группы, сводить в кино или устроить романтический ужин при свечах. И, конечно же, не забыть про подарок. А что же подарить на 8 марта своей возлюбленной? это уже вопрос о ее предпочтениях: уход за лицом или телом, а может быть и то, и другое. Вот это да!!! Вы еще не думали об этом ,а мы уже подготовились. Программа оздоровления от трех дней «Райское наслаждение» – специально для женщин! Программа с использованием уникальных инновационных процедур и удивительных целебных природных факторов санатория «Алтайский замок»! Приятные расслабляющие процедуры приятно удивят вас. А самое главное – несколько часов в атмосфере полной безмятежности. Оставьте все заботы внешнего мира за пределами Белокурихи и в воздухе будут царить любовь и блаженство! Этот день  8 Марта , вы запомните и захотите повторить!  Но помните, что главный подарок в этот день – слова любви, которые произнесены с душой и чувством!  
Авторизация
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Восстановление пароля